Vegmania.cz | Bulgur.cz | Tempeh.cz | Seitan.cz | Rostlinna-mleka.cz

Tempeh s cuketou

tempeh s cuketou

ingredience:
uzený tempeh
menší cuketa
pórek

postup:
Tempeh a cuketu (omytou, i se slupkou) pokrájíme na menší kostky, pórek na tenké plátky. Na troše oleje orestujeme tempeh s cuketou, lehce osolíme. Přidáme pórek, podlejeme troškou vody a za občasného míchání necháme vodu vypařit, mezitím se příjemně spojí chutě. Recept je možné připravit i z natural tempehu, ten je ale dobré nejdříve pokrájet na tenší plátky, namarinovat a chvíli orestovat samotný, než přidáme cuketu. Podáváme nejlépe s novými bramborami.

Bramborové placky s tempehem

suroviny:
syrové brambory, česnek, majoránka, sůl, olej, tempeh (marinovaný nebo uzený), cuketa, bazalka, pepř

postup:
Brambory oloupejte a nastrouhejte na jemno, přidejte prolisovaný česnek, majoránku a sůl. Na pánvičce nalijte přiměřené množství oleje a z bramborového těsta v ní udělejte jednu velkou tenkou placku. Tu osmažte z obou stran. Osmažené placky dávejte na papírový ubrousek, aby se zbavily přebytečného oleje.

Cuketu pokrájejte na půlkolečka, poduste společně s trouchou oleje a osolte, přidejte bazalku a pepř. Až je cuketa skoro hotová, tak přidejte nakrájený (nebo rozdrobený) tempeh a chvíli prohřejte. Na polovinu každé bramborové placky dejte část tempehové směsi a placku přehněte.

za poskytnutí receptu děkuju webu www.veganske-recepty.ic.cz

Veganský segedinský guláš

suroviny:
větší cibule, balíček kysaného zelí, balíček uzeného tempehu, sladká a pálivá paprika, bobkový list, nové koření, sójová omáčka nebo zeleninový bujón, hladká mouka na zahuštění, kvalitní ocet nebo citrón, sójová smetana

Na oleji osmažíme dozlatohněda cibuli, přidáme 2 polévkové lžičky sladké a jednu pálivé papriky, promícháme, lehce zaprášíme hladkou moukou, opět promícháme, podlijeme horkou vodou, přidáme bobkový list, nové koření a ochutíme sójovou omáčkou nebo zeleninovým bujónem. Vložíme propláchnuté kysané zelí a dusíme, dokud zelí nezměkne. Vyjmene bobkový list a nové koření, zahustíme sójovou smetanou, podle chuti okyselíme octem či citrónem a v guláši prohřejeme na kostky nakrájený uzený tempeh („pustí šťávu“). Podáváme nejlépe s (celozrným) knedlíkem.

Bulgur s uzeným tempehem a hlívou

suroviny:
bulgur
cibule
hlíva ústřičná
olej na smažení
houbové koření (usušené a pomleté houby)
pepř
Bulgur zalijeme vařící vodou v poměru 1:2 (bulgur/voda), krátce povaříme, odstavíme a zabalíme do útěrky a necháme jej vstřebat všechnu vodu. V hluboké pánvi nebo v hrnci necháme restovat na drobno nakrájenou cibuli, přidáme na kostky nakrájený tempeh a proužky nakrájenou hlívu. Chvíli společně orestujeme, poté přidáme čajovou lžičku houbového koření a špetku pepře, podlejeme trochou horké vody, přichutíme trochou sójové omáčky a společně krátce podusíme. Nakonec přidáme bulgur a za občasného míchání počkáme, dokud nenasaje veškerý vývar.